TRÆNINGSPROGRAM
Kostvejledning hos mig handler ikke om stramme kostplaner eller forbud, men om at finde en måde at spise på, der faktisk passer ind i din hverdag.
Vi tager udgangspunkt i det, du allerede gør – dine vaner, din rytme og det, der fungerer (og ikke fungerer). Ud fra det laver vi små, realistiske justeringer, som giver mening for dig og som du kan holde fast i over tid.
Der er plads til fleksibilitet, og det behøver ikke være perfekt. Målet er, at du får en bedre forståelse for din kost og nogle enkle rammer, der gør det lettere at træffe gode valg i hverdagen.
Kostvejledning indeholder:
1 ugentlig kostvejledning - Fysisk eller online
Sessioner af 30-45 min varighed
Sparring via Whatsapp
Kostvejledning er til dig, der gerne vil have styr på din kost på en måde, der passer ind i din hverdag – uden at det bliver unødigt kompliceret.
Forløbsvilkår – for din og min klarhed
Alle træningsforløb bygger på faste vilkår. Det sikrer, at du som kunde ved præcis, hvad du går ind til – og at jeg som personlig træner kan planlægge og levere det bedst mulige forløb. Vilkårene dækker bl.a. forløbets varighed, booking, aflysninger og betaling, så der er klare rammer og gensidige forventninger fra start. Det giver tryghed, struktur og bedst mulige resultater.