TRÆNINGSPROGRAM
Hos mig handler et forløb først og fremmest om at få tingene til at give mening i din hverdag.
Vi tager udgangspunkt i, hvordan dit liv ser ud lige nu – ikke hvordan det “burde” se ud. Sammen finder vi en måde at arbejde med både kost og træning på, som du faktisk kan se dig selv i. Noget der passer ind, uden at det føles som om, det overtager det hele.
Der er ikke én rigtig løsning, og derfor justerer vi løbende undervejs. Nogle uger fylder træning mere, andre gange handler det mere om at få styr på strukturen omkring måltider eller hverdagen generelt.
De faste ugentlige træninger er en ramme, der skaber lidt ro og retning. Et sted hvor du ved, hvad du skal – og hvor du ikke behøver tænke så meget selv. Det giver en form for stabilitet, som mange mangler i en ellers travl hverdag.
Det vigtigste er ikke at gøre alting perfekt, men at finde en rytme, du kan holde fast i over tid.
Forløbet indeholder:
Ugentlig træningssession (op til 1,5 times varighed)
Adgang til Coaching by Dreier's trænings App
Tilhørende træningsprogram
Individuelt tilpassing igennem hele forløbet (Efter behov)
Sparring via Whatsapp/App
Et forløb er godt til dig, der gerne vil have mere struktur i din hverdag uden at skulle vende alting på hovedet.
Til dig der måske har prøvet før, men haft svært ved at få det til at hænge sammen over tid.
Og til dig der har brug for en fast ramme med ugentlige træninger og løbende justeringer, så både kost og træning passer ind i dit liv – ikke omvendt.
Forløbsvilkår – for din og min klarhed
Alle træningsforløb bygger på faste vilkår. Det sikrer, at du som kunde ved præcis, hvad du går ind til – og at jeg som personlig træner kan planlægge og levere det bedst mulige forløb. Vilkårene dækker bl.a. forløbets varighed, booking, aflysninger og betaling, så der er klare rammer og gensidige forventninger fra start. Det giver tryghed, struktur og bedst mulige resultater.